Yoga With Gaïa
Hatha YOGA
“
Un temps pour soi
Se connecter à son souffle
Se connecter à soi
— YWG
Gaelle Mengin « Gaïa »
Enseignante de Hatha Yoga
Yoga With Gaïa – Hatha Yoga dans le Pays Bigouden
Retrouvez équilibre, vitalité et sérénité avec Gaëlle, alias Gaïa, professeure certifiée et à l’écoute.
Cours collectifs & individuels • Tous niveaux •
Plonéour-Lanvern, Penmarc’h et Pont‑l’Abbé
👉 Découvrez nos cours!
Actualités:
C’est avec regret que je vous informe que j’arrête les cours du lundi à Sainte-Marine.
Je suis en vacances du 14 janvier au 2 février.
On se retrouve sur le tapis le mardi 3 février.
En attentant si vous voulez pratiquer à la maison les deux derniers cours que nous avons fait sont sur ma chaine Youtube:
Découvrez le Yoga sur chaise!
Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l’esprit, et accessible à tous, débutants et aînés compris.
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les postures traditionnelles sont modifiées pour être réalisées assis ou avec le soutien d’une chaise. Il convient aux personnes ayant une mobilité réduite, aux débutants ou à ceux cherchant une pratique douce. Il améliore la flexibilité, la force, la respiration et la détente, tout en minimisant la pression sur les articulations.
Pour qui ? Tous ou presque ! Ceux qui cherchent un équilibre entre mouvement doux adaptés et détente, ceux qui souhaitent acquérir plus de mobilité et bouger tout en se faisant du bien, les débutants, les aînés, ceux qui ont besoin de douceur tout simplement.
Adapté
Doux
Accessible
Soutenu
Conscience de soi
Qu’est ce que le Hatha Yoga?
Le mot « Hatha » trouve ses origines dans les racines sanskrits « ha » (soleil) et « tha » (lune), symbolisant l’union de ces énergies complémentaires.
Cette pratique millénaire allie le corps et l’esprit à travers des postures physiques et la respiration consciente. En intégrant les découvertes des neurosciences, mes cours de Hatha Yoga visent à apaiser le système nerveux, réduire le stress et favoriser une plus grande sérénité intérieure.
Guidée par le pranayama, ou la science du souffle, mon approche du Hatha Yoga permet à mes élèves d’explorer une connexion profonde avec eux-mêmes, en cultivant l’équilibre physique et mental.
Les cours de yoga que je propose sont conçus pour accueillir tous les niveaux de compétence et pour guider chacun dans une exploration profonde de soi à travers la pratique du yoga.
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Venez découvrir un cours à Plonéour-lanvern, Sainte-Marine ou Pont-l’abbé! Des cours adaptés à toutes les conditions!
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Une fois par mois, l’alliance du Yoga et de la Sonothérapie
En collaborations avec Sonia Houidi
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Pourquoi le yoga?
Le Yoga et le bien-être: Un voyage pour l’équilibre
Le yoga va au-delà d’une pratique physique en nourrissant le bien-être mental et émotionnel. Il calme le système nerveux grâce à des techniques de respiration comme le pranayama, favorisant la relaxation et la sérénité intérieure.